Menjaga berat badan normal pada anak-anak dapat mencegah si kecil agar tidak obesitas. Itulah kenapa, berat ideal anak penting untuk diperhatikan. Cek berat badannya secara berkala dan bertahap. Pastikan pertumbuhan berat badannya ideal sesuai dengan usia si kecil. Maka dari itu, Anda harus mulai memperhatikannya.
Nah, berikut ini kami akan coba jelaskan berbagai jenis makanan yang mampu membantu menjaga berat badan ideal untuk anak-anak.
1. Berbagai Macam Jenis Sayuran
Sayuran merupakan salah satu jenis makanan sehat dan menyehatkan. Kenalkan sayuran pada anak-anak sejak dini. Dengan mengenalkannya, si kecil menjadi tidak picky eater saat mereka sudah dewasa nanti.
Sayuran menjadi salah satu bagian terpenting yang harus Anda kenalkan dan juga Anda masukkan ke dalam menu makanan. Adapun jenis sayuran yang cocok untuk anak-anak seperti brokoli, bayam, wortel, dan masih banyak lainnya.
2. Sajikan Buah-Buahan Setiap Hari
Kenalkan juga buah-buahan untuk anak-anak. Silahkan Anda masukkan buah-buahan ke dalam list makanan yang harus Anda sajikan setiap hari. Dengan begitu, si kecil akan terbiasa dengan makanan-makanan tersebut.
Tempatkan buah-buahan di tempat yang mudah dijangkau oleh anak-anak. Dengan begitu, anak-anak akan menjadi lebih mudah saat menjangkau makanan tersebut agar si kecil mudah mengkonsumsinya.
3. Memilih Jenis Daging yang Tepat
Ada banyak jenis daging yang sangat disukai oleh anak-anak. Namun Anda harus berhati-hati saat memilih jenis daging yang sesuai. Alangkah baiknya Anda hindari makanan daging yang terlalu berlemak.
Ada beberapa jenis daging yang cocok untuk kesehatan dan menjaga berat badan normal anak. Sebut saja seperti daging dada ayam, daging sapi merah yang lemaknya rendah.
4. Mengolah Makanan Seoptimal Mungkin
Pastikan juga Anda mengolah makanan sebaik mungkin. Contohnya mengolah sayuran agar tidak terlalu lama saat mematangkannya. Karena sayuran yang terlalu lama dipanaskan akan merusak kandungan nutrisinya.
Sebaliknya, makanan seperti jenis daging-dagingan harus diolah sematang mungkin dibandingkan dengan sayuran yang harus pas.
Itulah informasi berbagai macam jenis makanan untuk berat ideal anak sekaligus cara mengolahnya. Jangan lupa juga untuk memberi susu Dancow untuk mengoptimalkan asupan nutrisi si kecil.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon